INSPIRATIONEN
Seelenglück
Inspirationen für ein gelasseneres und glücklicheres Leben
Dies ist der Titel meines ersten Buches. Es ist eine kleine Gebrauchsanweisung für deine achtsame und positive Selbstführung unter dem Motto: Du hast die Kraft gelassen und glücklich zu leben.
Es enthält 26 Botschaften mit Übungen und Affirmationen, die dich ein ganzes Jahr oder ein ganzes Leben
inspirieren und begleiten können. Jede Botschaft wird vertieft durch kurze, leicht verständliche Erklärungen
und durch eine einfache Übung.
Ja, du bist es wert deinen Frieden zu finden. Ja, du hast das Recht glücklich zu sein. Ja, du darfst strahlen.
Genau genommen ist es deine Aufgabe, im Frieden zu sein, glücklich zu sein, zu strahlen. Denn nur so kannst du
viele andere zum Strahlen bringen, bereichern und erheben! Zum Seelenglück geht es hier entlang.
Es enthält 26 Botschaften mit Übungen und Affirmationen, die dich ein ganzes Jahr oder ein ganzes Leben
inspirieren und begleiten können. Jede Botschaft wird vertieft durch kurze, leicht verständliche Erklärungen
und durch eine einfache Übung.
Ja, du bist es wert deinen Frieden zu finden. Ja, du hast das Recht glücklich zu sein. Ja, du darfst strahlen.
Genau genommen ist es deine Aufgabe, im Frieden zu sein, glücklich zu sein, zu strahlen. Denn nur so kannst du
viele andere zum Strahlen bringen, bereichern und erheben! Zum Seelenglück geht es hier entlang.
Für Dich - Von meiner Seele
Möge die Wintersonne dein Herz wärmen und dich zu neuen Taten ermutigen.
Möge der Frühlingswind dich von allen schweren Gedanken befreien.
Möge die Sommernacht deine Seele zum Tanz einladen und dich beschwingen.
Möge das Herbstlaub dich erinnern an das Wesentliche im Leben, an deine Essenz.
Mögen die Sterne am Himmel fürsorglich über dich wachen.
Möge dein Herz leuchten und strahlen im Glanz aller Sonnen und Monde, die ihr Licht endlos scheinen zu dir.
Möge der Himmel dich segnen, so dass dein Lachen nie endet und deine Freude jede Seele erhebt.
Möge der Himmel dich segnen, so dass die Dankbarkeit tiefen Frieden in dein Herz malt.
So möge es sein.
Möge der Frühlingswind dich von allen schweren Gedanken befreien.
Möge die Sommernacht deine Seele zum Tanz einladen und dich beschwingen.
Möge das Herbstlaub dich erinnern an das Wesentliche im Leben, an deine Essenz.
Mögen die Sterne am Himmel fürsorglich über dich wachen.
Möge dein Herz leuchten und strahlen im Glanz aller Sonnen und Monde, die ihr Licht endlos scheinen zu dir.
Möge der Himmel dich segnen, so dass dein Lachen nie endet und deine Freude jede Seele erhebt.
Möge der Himmel dich segnen, so dass die Dankbarkeit tiefen Frieden in dein Herz malt.
So möge es sein.
Kalte Hände - kalte Füße?
Mal was ganz Praktisches: Wenn ich in der Vergangenheit kalte Hände und Füße hatte, dauerte es oft eine Weile, bis sie wieder warm wurden durch Übungen, eine heiße Dusche oder eine Wärmflasche.
Inzwischen kenne ich einen Trick, mit dem es viel schneller geht:
Ich platziere eine Wärmflasche - im Liegen oder Sitzen - auf den Ming Men Akupunkturpunkt. Dieser Punkt befindet sich am unteren Rücken gegenüber des Bauchnabels und ist gemäß traditioneller chinesischer Medizin der Kern der Kundalini, unserer Lebensenergie also. Er wird auch Tor des Lebens genannt. Manchmal dauert es nur 3 Minuten und die Energie in meinem Körper beginnt gut zu fließen, mein Blutkreislauf wird angeregt.
So werden meine Füße also wieder gut mit Energie und Blut versorgt und deshalb ganz schnell warm.
Inzwischen kenne ich einen Trick, mit dem es viel schneller geht:
Ich platziere eine Wärmflasche - im Liegen oder Sitzen - auf den Ming Men Akupunkturpunkt. Dieser Punkt befindet sich am unteren Rücken gegenüber des Bauchnabels und ist gemäß traditioneller chinesischer Medizin der Kern der Kundalini, unserer Lebensenergie also. Er wird auch Tor des Lebens genannt. Manchmal dauert es nur 3 Minuten und die Energie in meinem Körper beginnt gut zu fließen, mein Blutkreislauf wird angeregt.
So werden meine Füße also wieder gut mit Energie und Blut versorgt und deshalb ganz schnell warm.
Der Sinn des Lebens
Sinn des Lebens ist es, andere dabei zu unterstützen glücklicher und gesünder zu werden.
Das sagt Dr. & Master Zhi Gang Sha.
Ach? Kommt da Zweifel auf, wenn Du das liest? Und vielleicht der Gedanke: Wo bleibe ich? Ich habe jede Menge Herausforderungen und nun soll ich mich auf die Probleme der anderen fokussieren?
Oder ist es egoistisch, mich erst um meine eigenen Sorgen zu kümmern? ...
Ich habe gelernt, dass das Universum nicht in dem Modus ENTWEDER ODER denkt. Du ODER ich gibt es nicht. Wir alle haben zur gleichen Zeit unsere Berechtigung und unsere Aufgaben. Der entscheidende Punkt ist: Wir alle haben Gemeinsamkeiten (Probleme, Sorgen, Freuden, Aufgaben, Rollen...) und wir alle unterscheiden uns durch unser ganz indiviuelles Wesen, durch unsere ganz individuelle Seele. Wenn wir also verschieden sind in unserem Wesen, mit unseren Stärken und Schwächen, mit unserer unterschiedlichen Art die Dinge zu betrachten, zu verstehen, mit ihnen umzugehen, dann bedeutet das für mich:
Wir sind hier, um uns gegenseitig zu bereichern, zu unterstützen, weiterzubringen auf unserem Weg. Wie auch immer das aussehen mag. Es kann DEIN Lächeln sein, das den Bäcker aus seiner schlechten Stimmung herausholt.
Dieser Moment, wo eine Person zurücklächelt, ist unbezahlbar, ist so wertvoll für mich. Wenn wir andere unterstützen, werden wir belohnt - durch die Freude, die Dankbarkeit, die Erleichterung der anderen oder sogar eine Einladung zum Essen. Und das erfüllt MEIN Herz mit Freude, Dankbarkeit und Erleichterung. Und vielleicht ist es sogar der Bäcker, der DICH an einem anderen Tag aufmuntert.
Es ist einfach schön, füreinander da zu sein.
Wann auch immer wir etwas für andere tun, tun wir in Wirklichkeit viel für uns selbst.
Wann auch immer wir etwas Gutes für uns selbst tun, profitieren ebenso alle davon.
Das sagt Dr. & Master Zhi Gang Sha.
Ach? Kommt da Zweifel auf, wenn Du das liest? Und vielleicht der Gedanke: Wo bleibe ich? Ich habe jede Menge Herausforderungen und nun soll ich mich auf die Probleme der anderen fokussieren?
Oder ist es egoistisch, mich erst um meine eigenen Sorgen zu kümmern? ...
Ich habe gelernt, dass das Universum nicht in dem Modus ENTWEDER ODER denkt. Du ODER ich gibt es nicht. Wir alle haben zur gleichen Zeit unsere Berechtigung und unsere Aufgaben. Der entscheidende Punkt ist: Wir alle haben Gemeinsamkeiten (Probleme, Sorgen, Freuden, Aufgaben, Rollen...) und wir alle unterscheiden uns durch unser ganz indiviuelles Wesen, durch unsere ganz individuelle Seele. Wenn wir also verschieden sind in unserem Wesen, mit unseren Stärken und Schwächen, mit unserer unterschiedlichen Art die Dinge zu betrachten, zu verstehen, mit ihnen umzugehen, dann bedeutet das für mich:
Wir sind hier, um uns gegenseitig zu bereichern, zu unterstützen, weiterzubringen auf unserem Weg. Wie auch immer das aussehen mag. Es kann DEIN Lächeln sein, das den Bäcker aus seiner schlechten Stimmung herausholt.
Dieser Moment, wo eine Person zurücklächelt, ist unbezahlbar, ist so wertvoll für mich. Wenn wir andere unterstützen, werden wir belohnt - durch die Freude, die Dankbarkeit, die Erleichterung der anderen oder sogar eine Einladung zum Essen. Und das erfüllt MEIN Herz mit Freude, Dankbarkeit und Erleichterung. Und vielleicht ist es sogar der Bäcker, der DICH an einem anderen Tag aufmuntert.
Es ist einfach schön, füreinander da zu sein.
Wann auch immer wir etwas für andere tun, tun wir in Wirklichkeit viel für uns selbst.
Wann auch immer wir etwas Gutes für uns selbst tun, profitieren ebenso alle davon.
Über die Liebe
Yi Shi Da Ai - Wu Tiao Jian Ai - Rong Hua Zai Nan - Xin Qing Shen Ming
Größte Liebe
Bedingungslose Liebe
Schmilzt alle Blockaden
Reinigt Herz und Seele
...
Lässt uns fühlen
Öffnet uns füreinander
Verbindet uns
Schafft Nähe
Bringt so viel Glück
Die ersten 4 Zeilen entstammen alten chinesischen Schriften über die wichtigsten menschlichen Qualitäten
und ich habe sie hier um ein paar Zeilen ergänzt.
Geliebte Liebe - Du bist die Größte, die Allerwichtigste, die Schönste. Danke, dass es Dich gibt.
Größte Liebe
Bedingungslose Liebe
Schmilzt alle Blockaden
Reinigt Herz und Seele
...
Lässt uns fühlen
Öffnet uns füreinander
Verbindet uns
Schafft Nähe
Bringt so viel Glück
Die ersten 4 Zeilen entstammen alten chinesischen Schriften über die wichtigsten menschlichen Qualitäten
und ich habe sie hier um ein paar Zeilen ergänzt.
Geliebte Liebe - Du bist die Größte, die Allerwichtigste, die Schönste. Danke, dass es Dich gibt.
Sei freundlich zu dir, du schöne Seele
Im letzten Jahr war ich in Belgien. Als wir ankamen, haben uns die Menschen so freundlich begrüßt – der Vermieter, die Dame an der Supermarktkasse, die Eisverkäuferin... und wieder einmal hab ich gefühlt, wie schön und erhebend es ist, in offene, lachende, freundliche Gesichter zu blicken und sogar Geschenke von Unbekannten zu erhalten. Und wieder einmal hab ich mir vorgenommen, freundlicher und lächelnder durch die Welt zu gehen.
Xing Shan Ji De ist ein alter chinesischer Spruch, der besagt: Sei freundlich und du wirst Tugend dafür erhalten. An jenem Tag ist mir wieder bewusst geworden, welch großer Dienst Freundlichkeit & Herzlichkeit sind, welch öffnende Wirkung sie haben, wie alles in Fluss kommen kann durch ein Lächeln, ein freundliches Wort, eine unterstützende Geste.
Es gilt unsere Angst für einen Moment zu überwinden und Freundlichkeit zu schenken, um so viel mehr zurück zu erhalten. Wie wir in den Wald hineinrufen, so schallt es heraus. Das ist ein universelles Gesetz. Wenn wir uns wirklich darüber vollkommen bewusst wären, würden wir mehr lächeln und unfreundliche Gedanken oder Reaktionen zu vermeiden versuchen.
Wie die Angst überwinden, die Skepsis, das Misstrauen, das Bedürfnis nach Schutz...? Ich habe in den letzten Monaten noch tiefer verstanden, dass all das Reaktionen auf unseren Mangel an Selbstliebe sind, die sich zeigen durch Unsicherheiten, Zweifel und Ängste. Kann ich das? Kann sie es besser? Was denkt diese Person über mich?
All diese Mechanismen, Gedanken und Emotionen können wir durch das „Supermantra“ verändern.
Ich nenne es so und ich nutze es seit Jahren so oft und profitiere noch immer.
Ich liebe mich, ich akzeptiere mich, ich vergebe mir. Das sind Schlüsselworte.
Dieses Mantra anzuwenden ist ein Akt der größten Freundlichkeit uns selbst gegenüber. Du wirst überrascht sein, wie sehr es Dir dienen kann, wenn Du es ausprobierst. Selbst wenn Du die Bedeutung der Worte nicht mit dem Herzen fühlen kannst, sprich sie weiter solange aus, bis Du Dich besser fühlst. Um von A nach B zu kommen, braucht es ein wenig Zeit, vielleicht 20 Sekunden, 2 Minuten oder 2 Stunden... Sei freundlich zu dir, du schöne Seele.
Xing Shan Ji De ist ein alter chinesischer Spruch, der besagt: Sei freundlich und du wirst Tugend dafür erhalten. An jenem Tag ist mir wieder bewusst geworden, welch großer Dienst Freundlichkeit & Herzlichkeit sind, welch öffnende Wirkung sie haben, wie alles in Fluss kommen kann durch ein Lächeln, ein freundliches Wort, eine unterstützende Geste.
Es gilt unsere Angst für einen Moment zu überwinden und Freundlichkeit zu schenken, um so viel mehr zurück zu erhalten. Wie wir in den Wald hineinrufen, so schallt es heraus. Das ist ein universelles Gesetz. Wenn wir uns wirklich darüber vollkommen bewusst wären, würden wir mehr lächeln und unfreundliche Gedanken oder Reaktionen zu vermeiden versuchen.
Wie die Angst überwinden, die Skepsis, das Misstrauen, das Bedürfnis nach Schutz...? Ich habe in den letzten Monaten noch tiefer verstanden, dass all das Reaktionen auf unseren Mangel an Selbstliebe sind, die sich zeigen durch Unsicherheiten, Zweifel und Ängste. Kann ich das? Kann sie es besser? Was denkt diese Person über mich?
All diese Mechanismen, Gedanken und Emotionen können wir durch das „Supermantra“ verändern.
Ich nenne es so und ich nutze es seit Jahren so oft und profitiere noch immer.
Ich liebe mich, ich akzeptiere mich, ich vergebe mir. Das sind Schlüsselworte.
Dieses Mantra anzuwenden ist ein Akt der größten Freundlichkeit uns selbst gegenüber. Du wirst überrascht sein, wie sehr es Dir dienen kann, wenn Du es ausprobierst. Selbst wenn Du die Bedeutung der Worte nicht mit dem Herzen fühlen kannst, sprich sie weiter solange aus, bis Du Dich besser fühlst. Um von A nach B zu kommen, braucht es ein wenig Zeit, vielleicht 20 Sekunden, 2 Minuten oder 2 Stunden... Sei freundlich zu dir, du schöne Seele.
Ich liebe meine Leber
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Es ist bereits eine Weile her, als ich anfing mit mir selbst zu sprechen, genauer gesagt, mit meinen Organen und Körperteilen. Ja, ich mache das wirklich, ich schenke mir und Teilen meines Körpers ganz bewusst Liebe.
Warum? Es ist eigentlich ganz logisch. Ein Beispiel: Der Nachbar in der Wohnung rechts von uns meckert viel herum und bellt uns an, wenn wir ihm begegnen. Es gibt immer etwas, das wir nicht richtig machen. Unser linker Nachbar hat jeden Tag ein Lächeln auf den Lippen und ein freundliches Wort für uns. Welche der beiden Begegnungen am Morgen stimmt uns positiv? Wie aber reagieren wir auf Kritik und Negativität? Was also wird Deiner Leber helfen, sich zu entspannen und zu regenerieren? Deine Leber wird sich freuen, wenn Du mal liebevoll HALLO sagst. Wir freuen uns schließlich auch über Aufmerksamkeit, Zuwendung und Liebe. Meine liebe Leber, ich liebe dich, ich wertschätze dich und ich danke dir. Bitte entspanne dich, heile und regeneriere dich und transformiere all meinen Ärger in Geduld und Liebe. Du hast die Kraft dazu. Danke. Wenn wir diese Zeilen sprechen, fühlen wir die Liebe vielleicht nicht sofort (unsere Leber vielleicht auch nicht). Vielleicht braucht es etwas Zeit. Vielleicht fühlen wir sogar Ärger. Denn: Es ist ein Prozess, auf den wir uns einlassen. Doch dieser Prozess bezeugt mit jedem positiven Wort oder Satz Veränderung. Denn die Kraft positiver Botschaften ist riesig. Versuche es. Ich liebe meine Leber. Meine Leber freut sich ehrlich gesagt sehr über diese Zeilen. 
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